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直播义诊

5月11日世界防治肥胖日，新疆医科大学附属中医医院干部二科党支部开展直播讲座及义诊活动，现场40余人参加义诊，140余人进入直播间聆听科普讲座。

5月11日上午，南丁格尔志愿者为参加义诊的患者用 智能体脂分析仪进行检测，并出具专业的评估报告。

诊室内祁燕主任医师给每一位患者详细分析体脂报告，包括肥胖指数、脂肪分析、减重计划并给予饮食、运动等方面指导。

祁燕主任医师通过直播间为广大线上听众科普肥胖知识，并在线答疑。

肥胖会影响哪些健康指标？

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。近十余年来的研究发现，肥胖会诱发多种疾病的发生发展，包括缺血性心脏病、高血压、肝癌、2型糖尿病等……

对于心脏，肥胖可能导致脂肪长期堆积，最糟糕的情況就是，心脏会被一层厚厚的白色脂肪包裹，影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后可能逐渐衰竭而死。

对于血管，人一旦体重超标，体内脂肪出现堆积，血管就会像管道一样生锈结块，进而发生堵塞，血流不畅、易患高血压，进而患心脏病和中风的几率就会明显增高。

肥胖的人肝脏老化非常明显。而且，脂肪肝几乎是和胖人如影随形，部分肝癌患者经历了由肥胖发展为脂肪肝炎，从而发展为肝硬化、肝癌。

此外，肥胖者易发生胰岛素抵抗，不仅患2型糖尿病的几率明显增加，而且血糖也很难控制，因此，各种糖尿病并发症的发生率明显升高。

如何进行科学有效地减肥呢？

5-17岁的儿童、青少年：平均每天进行至少60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主。每周中，至少进行3天高强度的有氧运动，同时增强肌肉和骨骼的活动。

18-64岁的成年人：每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧活动，或75-150分钟的高强度有氧活动，或者等量的中等强度和高强度组合活动坦佩雷联比赛预测。每周要有2天或2天以上进行中等强度或更高强度的抗阻力运动，以锻炼所有主要肌肉群。

65岁以上的老年人：如身体条件允许，运动建议与成年人相同。在此基础上，还应增加每周3天或3天以上多样化身体活动，侧重于中等或更高强度的平衡和力量训练，防止跌倒。

欢迎广大患者朋友前来咨询诊疗。

地址：自治区中医医院黄河路门诊三楼 干部二科内分泌门诊（3107室）

健康快讯

（部分内容 来源：生命时报）

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来源：干部二科 祁燕

编辑：马莹 马倩

审核：孙强

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